Nadchodzą naprawdę gorące dni! Już dziś w Ostrzeszowie poczujemy lato w pełnej mocy, a w weekend będzie jeszcze cieplej - temperatury mogą przekroczyć grubo ponad 30 stopni.
Sanepid ostrzega, że w taką pogodę rośnie ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu, zwłaszcza u dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych.
W domu, w dzień starajmy się utrzymywać temperaturę poniżej 32 stopni, a w nocy poniżej 24 stopni. Wietrzmy mieszkanie nocą i wczesnym rankiem, a w ciągu dnia zasłaniajmy okna żaluzjami lub zasłonami. Wyłączajmy zbędne urządzenia elektryczne i oświetlenie. Chłodźmy też organizm - bierzmy chłodne prysznice lub kąpiele, przykładajmy zimne okłady, ubierajmy się w jasne, przewiewne ubrania i nośmy nakrycie głowy. Pijmy dużo wody, unikajmy alkoholu, jedzmy lekkie posiłki. I co ważne, unikajmy słońca, szczególnie w godzinach od 10.00 do 15.00 - mówi Aleksandra Knychała z sanepidu w Ostrzeszowie.
Nie zostawiajmy też dzieci ani zwierząt w nagrzanych autach. Nawet kilka minut może mieć tragiczne skutki.
Nigdy, nawet na chwilę, nie zostawiajmy dzieci ani zwierząt w zamkniętych pojazdach. Temperatura wewnątrz auta potrafi w ciągu kilku minut wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu - dodaje Aleksandra Knychała.
Co zrobić, jeśli mimo przestrzegania zasad, dojdzie do przegrzania organizmu?
Jeżeli pojawią się objawy takie jak zawroty głowy, nudności, przyspieszone bicie serca, osłabienie czy gorączka - trzeba natychmiast przenieść się w chłodne miejsce, ochłodzić ciało wodą, a w razie braku poprawy skontaktować się z lekarzem. W sytuacjach poważniejszych - gdy osoba traci przytomność, ma drgawki, gorącą i suchą skórę - należy wezwać pogotowie ratunkowe i do przyjazdu służb udzielać pierwszej pomocy: położyć poszkodowanego w cieniu, unieść nogi, chłodzić ciało okładami i wachlowaniem - mówi Aleksandra Knychała.
Pogodowi spece zapowiadają, że tak wysoka temperatura ma z nami zostać co najmniej do początku przyszłego tygodnia. Dlatego już teraz warto zaplanować dzień tak, by unikać największego nasłonecznienia, zadbać o zapas wody i … cieszyć się latem w bezpieczny sposób ;)
