Leśnicy podpowiadają. Recepta na stres? Spacer wśród drzew

Bez filtra, bez lajków - tylko my i natura.​ Podpowiadają leśnicy i zachęcają do leśnych spacerów.

Taka wizyta leczy stres, poprawia nastrój i - co ważne - nie ma na to abonamentu.

Jeżeli potrzebujemy kontaktu z przyrodą i takiego wyciszenia w naszej codzienności, to warto pójść do lasu na spacer, bo ten spacer na pewno nas wyciszy. Wiemy, że zieleń koi, powoduje, że jest nam lżej. Opublikowano wyniki badań naukowych, które mówią, że w lesie spokojniej oddychamy, że szybciej się regenerujemy - jeśli w tym lesie zaczniemy uprawiać jakąś aktywność fizyczną. Mało tego, wszystkie olejki eteryczne, które są w powietrzu powodują, że lepiej się nam oddycha. Ten kontakt z przyrodą świetnie działa na nasze zmysły. W Skandynawii lekarze - na receptę - zapisują pobyt w lesie, więc dlaczego z tego nie skorzystać i nie pójść - po prostu - do lasu? - mówi leśnik, Joanna Oleszyńska - Niżniowska.

A skoro już się tam wybieramy, to warto zabrać ze sobą też małą torbę na śmieci - natura odwdzięczy się czystym powietrzem i ... pięknym widokiem ;)